生活する一覧

あなたは、睡眠不足になっていませんか?

あなたは、睡眠不足になっていませんか?「東京西川睡眠白書2018」によると、約半数の人に不眠症の疑いがあるといいます。また日本人の7割が睡眠に不満だといいます。睡眠不足では、作業効率が落ちるといいます。幸せになるためにも、睡眠を大切です。

日本の年金の所得代替率を知っていますか?

受け取り始める年金額が現役世代の年収と比較してどのぐらいの割合か、を示す所得代替率が厚生労働省とOECDでは大きく違います。厚生労働省の試算を鵜呑みにするのではなく、なぜ違うのかを自分で考えましょう。考える癖は幸せになるための第一歩です。

健康寿命は最長を更新!!

健康寿命は最長を更新しているようです。しかし、まだまだ平均寿命とは差があります。その差が、介護等が必要となる期間になります。その期間を短くするには、まず自分から積極的に情報を集めましょう。それが、健康づくりの最初の一歩になります。