「逃げることは、負けることじゃない」──そう言い切るのが、写真家ヨシダナギさん。
彼女の著書『しれっと逃げ出すための本。』は、どんなに頑張っても生きづらさを感じている人に向けた、“肩の力が抜ける処方箋”のような一冊です。
本書は「がんばらない」「逃げてもいい」といった甘い自己啓発本ではありません。
むしろその逆で、「逃げる」という選択を、人生を前に進める“戦略”として捉え直す本です。
この記事では、ヨシダナギさんのメッセージをもとに、「逃げることの本当の意味」と「自分らしく生きるためのヒント」を紹介します。
1. 「逃げること」は、自分を守るための戦略
ヨシダナギさんは言います。
「逃げることは、自分を守ること。そして世知辛い世の中を少しだけ生きやすくする術だと思っている。」
この言葉は、現代社会に生きる私たちへのメッセージです。
“逃げる＝悪”という価値観が染みついた日本社会では、どんなに苦しくても我慢して続けることが美徳とされがちです。
でも、無理をして心や体を壊してしまったら元も子もない。
逃げることは「負け」ではなく、「再び歩き出すための時間を稼ぐ行動」なのです。
たとえば、職場の人間関係に疲れたら一度距離を置く。
SNSに疲れたらログアウトする。
それだけで、心の中に小さな風が通るようになります。
2. 「やってみる」だけで人生は前に進む
ヨシダナギさんは、自身の体験からこう語ります。
「やってみて、どんな結果になっても、何かにつながっていく。」
挑戦に失敗はつきもの。
でも、行動すれば必ず“何か”が残る。
たとえ成功しなくても、それは次の一歩を踏み出す糧になるのです。
大切なのは、「悩む時間を少しでも行動に変える」こと。
「やる前に悩む」よりも、「やってから考える」。
そのほうがずっと、現実が動きます。
3. 他人の意見は“参考程度”でいい
私たちはつい、他人のアドバイスに振り回されてしまいます。
でもヨシダナギさんは、こんなふうに言います。
「他人の体験談やアドバイスは、あくまで“参考”程度に聞き流すくらいでいい。」
誰かの“正解”は、あなたの人生では“誤答”かもしれません。
だからこそ、「自分の目で見て、自分で体験する」ことが大事。
失敗も成功も、あなたが経験したことこそが「あなたのすべて」なのです。
4. 「できなくないこと」に目を向けよう
ヨシダナギさんは、やりたいことが見つからない人にこうアドバイスします。
「“絶対にイヤ”ではないことで、しかも“できなくないこと”に目を向ければ、選べる仕事は意外とたくさんある。」
つまり、「やりたいこと」を無理に探すよりも、「とりあえずできそうなこと」から始めてみる。
そこから新しい出会いや気づきが生まれるのです。
この発想は、転職や副業、人生の方向転換にも通じます。
“好き”を見つけようと焦るより、“イヤじゃない”を続けること。
それが、結果的に「天職」への道になるのです。
5. 自分の経験を「商品」に変える視点を持つ
ヨシダナギさんは、独自の感性を武器に世界を舞台に活躍しています。
彼女が強調するのは、「自分の体験をどう活かすか」という視点です。
「自分の経験をどう“商品化”できるかを客観的に見つめてみる。」
これまでの人生で得たスキルや経験には、必ず価値があります。
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誰かの相談に乗れる
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文章が書ける
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趣味を教えられる
それを「価値」として整理すれば、誰でも新しい働き方を作れる時代です。
“できること”を“売れること”に変える意識が、あなたの未来を自由にします。
6. 「夢がなくても大丈夫」
多くの人が「夢を持て」と言われてプレッシャーを感じています。
でも、ヨシダナギさんはこう言います。
「いまも私は夢を持っていないが、短期的な希望はある。」
長期的な夢がなくても、小さな希望があれば十分。
「今日をどう生きるか」「次の休みに何を楽しむか」──
その積み重ねが、気づけば人生を形づくっていきます。
「夢がない自分」を責める必要はありません。
“いま”を丁寧に生きることが、最高の夢の叶え方なのです。
7. 欠点も「キャラクター」になる
SNSでは完璧な人がもてはやされがちですが、ヨシダナギさんはこう笑います。
「自分の欠点も、キャラクターとして見れば魅力の一つ。」
たとえば、飽きっぽい、優柔不断、口下手…。
それらも“味”として捉えれば、あなたらしさになります。
完璧な人に共感は集まりません。
“ちょっと変な人”のほうが、人は惹かれるのです。
だから、無理して「理想の自分」にならなくていい。
“いびつな自分”こそ、唯一無二の魅力なのです。
8. 「今日はその日じゃなかった」で切り替える
落ち込んだとき、ヨシダナギさんはこう考えます。
「今日はそのときではなかった。」
そして、心の中で悪態をついてスッキリしたら、その件はスパッと終わりにする。
この切り替えの速さこそが、人生を軽やかに生きるコツです。
完璧にしようとする人ほど、うまくいかないと自分を責めます。
でも、「うまくいかない日があってもいい」と受け入れるだけで、心の負担は驚くほど減ります。
9. 「ことだま」を使って、自分を励ます
「他人は自分を甘やかしてくれない。だから自分で自分を甘やかしたほうがいい。」
これは本書の中でも特に響く言葉です。
誰かの励ましを待つより、自分の言葉で自分を応援する。
「よくやった」「今日も生き延びた」「まあいいか」
そんな小さな言葉の積み重ねが、心を守ります。
自分を褒める習慣は、最高のメンタルトレーニングなのです。
10. 「低いハードル」で“やった感”を増やす
努力を続けるコツは、ハードルを低く設定すること。
「低いハードルをたくさん設定して、一つ跳ぶたびに“やった感”を噛みしめる。」
たとえば、
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朝ベッドから起きたら1勝
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メールを1通返したら2勝
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夕飯を作ったら3勝
小さな達成感を積み重ねることで、自信は自然と育っていきます。
人は“大きな成功”ではなく、“小さな成功体験”で変わっていくのです。
11. 「ちょっと変」でいい。楽しくやれば人はついてくる
最後に、ヨシダナギさんのこの言葉を紹介します。
「ちょっと変でも、好きにやっていれば、それが個性になってフォロワーを呼ぶ。」
「みんなと同じ」を目指すと、ずっとフォロワー側の人生になります。
でも、自分が楽しく生きていると、不思議と人は惹きつけられる。
あなたが楽しんでいる姿そのものが、人を勇気づけるのです。
まとめ：「逃げてもいい」から、人生は前に進む
『しれっと逃げ出すための本。』は、「逃げること」を“生きる技術”として教えてくれる本です。
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逃げる＝自分を守る行動
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悩むより行動
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他人より、自分の体験を信じる
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欠点もキャラクターの一部
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小さな希望を持って生きる
「逃げる」という言葉を“自分らしく生きる選択肢”に変えられたとき、人生はもっと自由になります。
無理して戦わなくてもいい。
うまく逃げながら、生き延びていけばいい。
それが、“しれっと生き抜く力”なのです。